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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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柯云路:如何面对欲望无止境的诱惑(组图)?   

2015-01-08 08:51:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【如何面对欲望无止境的诱惑】1、肖伯纳:生活中有两个悲剧。一个是你的欲望得不到满足,另一个则是你的欲望得到了满足。2、程颢:寡欲心自清。3、德谟克利特:动物如果需要某样东西,它知道自己需要的程度和数量,而人类则不然。4、叔本华:生命是一团欲望,欲望不能满足便痛苦,满足便无聊,人生就在痛苦和无聊之间摇摆。5、柯云路:不当欲望的奴隶。

柯云路:如何面对欲望无止境的诱惑(组图)? - 柯云路 - 柯云路的博客【不当欲望的奴隶】

文/柯云路

 

活得快乐平安是许多人的愿望,那么,怎样才能达到快乐和平安呢?

我的体会是这样三个字:“去妄想”。

所谓“去妄想”,不是多么高深的大道理,而是自我调整最本质的东西。

在生活中,“去妄想”是三个层面的事情。

第一个层面:是把“不正”的欲望、念头、想法去掉。

说的再世俗一点,凡是不合道德的事情都不要做。道理很简单,做了不道德的事情,必然会心不安,如果一个人偷了、盗了,还想使自己快乐平安,是不可能的!所以,想要快乐平安,第一是去不正之妄想。

“去妄想”的第个二层面:是指去掉“不该”的事情、“不该”的想法。

什么叫不该?比如你为自己制订的目标太高了,你的力量又达不到;那么,这个目标就是“贪心”了。这种贪心既会伤了自己,也会伤了家人。你虽然不偷不盗,不去害人,但是你的野心太大了,超过了实际的可能,超过了自己能力所限,结果必然是自我折磨。仅仅这一条,再想做到心安,肯定是没用的。

认识不到这一点,不对“贪心”做减法,却想求得平安快乐,是本末倒置。

第三个层面:要去掉“不对”的事情,“不对”的妄想。

你做的事情可能在道德上没有错误,不属“不正”;在目标的高低大小上似乎也和自己比较符合,没有过贪,不属“不该”;但是你达到目的的方法不对、不妥当,本来有妥当的方法可以解决问题,但你的方法不当,还自以为很高明,这也属于妄想。

如果能够从这三个层面去掉妄想,人就会越来越智慧。

很多人会有这样的体验,本来状态不错,突然生出一个念头,这念头可能是有关自己在事业、职场的某些设想,立刻就感到心头不轻松,立刻就增加了焦虑。所以,要能够从“去妄想”出发调整自己的心灵状态,只做自己可以做的事情,该做的事情,做得对的事情,才会从容自然,也只有这样做事才会事半功倍。

很多人陷于苦恼和焦虑,比如家庭的矛盾,职场的冲突,常常不是说这个人智商有多低,恰恰相反,他可能学历很高,甚至很聪明,但是,他在一个点上“轴”了,抓住一个“欲望”不放了,就陷到一个什么都看不清楚的境地。

我们每个人都可能犯这样的错误。

所以,人生可以积极,可以进取,但一定不要过分紧地抓住自己的欲望,要松弛一些,对自己的欲望要时时有所审视,不当欲望的奴隶。 

 

《不焦虑》:再谈愿望

 

一,人作为生命都有根本欲望,都企图在生活和权利的空间占有更多资源。根本欲望在其实现的过程中,演变为各种具体的愿望。

愿望是根本欲望与行动的中介。

二,任何愿望都已经多少包含了对现实情况的估计。人不是无缘无故产生愿望的,愿望是本能欲望与现实的中介。

人的本能欲望不考虑可能性。

人的具体愿望已经包含了对可能性的考虑。

三,愿望与现实的冲突是我们内心紧张焦虑的源泉。

四,要消除内心过分的紧张与冲突,首先要放弃过分的不切实际的愿望。

推土机不能推推不动的东西。

不切实际的愿望是人过多焦虑的源泉。

五,人有时难以判断什么愿望切合实际什么愿望不切合实际。

很少有人希望自己一天成为亿万富翁。因为那显然不切实际。但生活中的很多愿望常常看来是处在可能又不可能的状态中。

当不知道它是否切合实际前,我们的第一个原则是,不要有太固执的愿望。

也就是随时准备因地制宜地改变。

六,第二原则,不要有太勉强太努劲的愿望。

一种愿望从一开始就有过分努劲的状态,其往往不切实际。因为愿望本来就容易超乎实际可能性。一开始看来很容易实现的愿望,最后都可能十分勉强。一开始就十分勉强的愿望,那极可能是徒生烦恼,枉费心机。

七,第三原则,不要有过分确定的愿望。

愿望要比较模糊比较松弛比较朦胧,这样才有心理上的弹性,才有随机应变的灵活。

八,一念存心若有若无的愿望,有时恰恰是最好的愿望。

这该是第四原则。

柯云路:如何面对欲望无止境的诱惑(组图)? - 柯云路 - 柯云路的博客柯云路作品《不焦虑》(华夏出版社)

 

《工作禅二十四式》:清理愿望账

 

一位企业家近年来事业扩张很快,在成功的同时也屡受挫折,于是很焦虑,症状严重时甚至连电梯都不敢坐。

一分析,自然因为工作压力大。于是,用工作禅第八式“釜底抽薪”、第九式“轻装上阵”等招式帮他清理“忙累帐”,实施减压。应该说每次都有一定成效,但过段时间又有反复。再一分析,焦虑源于他“野心”太大。随着事业的摊子越铺越大,连妻子都说他野心是“见风就长”。

我告诉他:解决你的焦虑,还要从根本上想办法。

他很发愁,问:还有什么更根本的方法?

我说:要清理一下自己的愿望账。

他有些意外:清理愿望账?

我说:没错。人的很多失败与烦恼都源于愿望有问题。

譬如谈恋爱,你的愿望是和某某谈,但对方根本不看好你,你枉投了很多心力时间,结果肯定是失败和烦恼。你知道这其中的原因吗?

老总回答:很简单,一厢情愿嘛。

我说:没错。再来谈工作,你想做成一个项目,同谈恋爱一样,你和对方是一种双边关系。如果只顾自己的想法,不顾对方,也是一厢情愿。

老总点头说:这个我理解。做任何事都不能一厢情愿,要考虑对方。

我说:天下最根本的双边关系是什么,你说说看。

老总思索着没有回答。

我说:每个人面对的最根本的双边关系,是自己和现实的关系。

我们每做一件事情,都在和现实合作。如果只考虑自己的愿望,对现实状况考虑不周,就是犯一厢情愿的错误。有多少一厢情愿,就会有多少失败和烦恼。

老总问我结论是什么?

我说:结论一,当一个人失败后,不要总在方法上找原因,还应回过头去审查一下自己的愿望。结论二,有了烦恼,也要从愿望上寻找根源,愿望错了,一错百错。

我们常常最容易忽略对愿望的审查。

清理“忙累帐”容易。

清理“愿望帐”则是许多人从来不做的。

人们往往不习惯清理自己的愿望,被愿望所驱使。孰不知只有清理了自己的愿望,才能确立出发点,才能避免徒劳无益的盲动与欲速则不达的错误,从而事半功倍更成就自己。

把愿望当做既定的出发点,就和谈恋爱选择了一个根本谈不成的对象一样,在行动之前就给自己酿下了失败的苦果。

想在人生中获取最大成功又最少烦恼,首先不是当方法大师,而要当愿望大师。

聪明人要使自己的愿望“英明”。

老总听明白了:人们在埋怨“事与愿违”时,从没想过是否“愿与事违”。

 

这样,我们就推出了工作禅第十三式,“清理愿望账”。

 

老总问:清理愿望,包括理想在内吗?

我说:每个人都想活得更好更成功,这种根本欲望以及相连的理想,不在清理范围之内。要清理的是那些与行动有关联的具体愿望。

当一个愿望表现为我们想做什么,对其有什么期待时,就进入清理范围了。也就是说,我们要清理的是那些直接影响我们行动的愿望,诸如计划打算之类。

 

我接着讲了清理愿望账的具体步骤:

一,把当前的愿望一一罗列出来。

有的愿望很明显,譬如已经打算做的事。有的愿望潜伏着,可能不久要实行,或者对某件事有所期待。无论何种,都要一一罗列出来。

二,将所有的愿望按其“现实可行性”排列。

这是从合理性方面审查愿望。最具备现实可行性的排第一位,其次排第二位。无论多少项,要顺序排列下来。然后,从末位开始审查,如果完全没有可行性,将其删掉。这样逐次末位淘汰,将不合理的项目一一删除。

剩下的是可行性高、容易做成的项目。

三,将这些项目按“重要性”排列。

最重要的排第一位,顺序排列下来。然后,审视最末位。如果没有太重要的意义,还可以删去。这样,剩下的应该是最重要和比较重要的项目。

四,把两次“审计”剩下的项目按“可行性”与“重要性”双重标准做排列。

最重要、最可行的排第一位,顺序排列下来。

若重要性与可行性有所矛盾,要兼顾考虑。

最后,再审查一下末位可否淘汰。

淘汰完了,眼前的愿望就是我们目前行动的出发点。

五,对已经删定排列好的愿望做适度调整。

虽然这些愿望既“可行”又“重要”,是我们要付之实践的,然而,还可以对一项项愿望或往高或往低调整一下,以更适度。总之,愿望及相关联的目的、打算、计划之类,以能发挥自己诸方面资源的最大优势为最佳。

“清理愿望账”的操作要领十分明确,就是从根本上变“一厢情愿”的思维为“清理愿望账”的思维。

柯云路:如何面对欲望无止境的诱惑(组图)? - 柯云路 - 柯云路的博客柯云路作品《工作禅二十四式》(上海世界书局)

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