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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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养生之道:女人四十如何保养不显老(图)?  

2012-04-17 08:10:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【女人老得快的九大原因】一、爱操心,爱管闲事;二、整天愁眉苦脸,庸人自扰;三、喜欢熬夜,不喜欢运动;四、经常曝晒,依赖化妆品;五、暴饮暴食,用吃来减压;六、爱喝饮料,不爱喝白开水;七、遇事斤斤计较,喜欢追求完美;八、喜欢抱怨,对人不宽容;九,不知足,不懂感恩。

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柯云路心理学作品

《工作禅二十四式》

精华选载(17) 

 

工作禅第(17)式:耳聪目明法

 

前面,我们讲了“基本放松法”,“舒展眉心放松法”,还有什么放松法更简单易行当场见效?这样,我们就推出工作禅第17式:“耳聪目明法”了。

朋友们不妨现在就尝试一下。

如果你正坐在电脑前两眼酸困视力模糊,或者刚刚起床两眼干涩不适,或者你长时间开会头昏眼花,那么,只需安安静静用双手按摩耳垂,捏揉一会儿,再转动眼睛感觉一下,立刻会觉得眼睛比刚才明亮了,酸痛干涩的感觉大多消失。

朋友们会说:所以,这一式就叫“耳聪目明法”了?

我们说:不错。我们借用“耳聪目明”这个成语,赋予了它新的含义。

根据中国传统医学理论,耳朵虽小,却全息缩影了人体的全部躯体部位与器官。它就像一个头朝下蜷缩的胎儿,耳垂相当于面部,眼、耳、鼻、舌等五官都对应在这里。臀、腿、膝、足分布在耳朵上部。耳朵有两个窝窝儿,靠下接近耳垂的窝窝儿对应着胸部,靠上的窝窝儿对应着腹部。想了解得更详细精确,可以看中医的耳针穴位图。图上一一标示着,我们的心、肝、脾、肺、肾、脊柱、四肢、男科、妇科等一切部位与器官,都在耳朵上有非常确定的对应点。

根据这种精确的对应关系,从耳朵有无痛点及红肿的情况,可以诊断身体哪个部位发生病变。更奇妙的是,对这些痛点也称为敏感点进行针灸时,可以治疗所对应的身体部位与器官的疾病——这就是“耳针疗法”。中国的耳针麻醉曾使全世界刮目相看。胸部、腹部需要手术,但某些患者对麻药过敏,中医便进行耳针麻醉,在患者耳朵的某些穴位扎几根小针,患者就可在不打麻药的情况下实施手术。

耳针麻醉手术在中国做过多例,其报告在世界医学界引起过轰动。

只要想一想对耳朵的某些穴位针灸一下,能在胸部腹部不打麻药进行手术,就知道耳朵的穴位真实不虚地对应着全身的所有部位与器官。

这样,一种既简易又有效的自我按摩放松法便产生了。

它就是“耳聪目明法”。

 

接下来讲具体操作:

每天早晨醒来后,不急于起身,躺在床上,用双手的拇指食指捏揉按摩耳朵的各个部位。要领是:将耳朵各个部位捏到捏透,捏到暖热舒服为止。

一般情况下五分钟就解决问题。如果时间紧,两分钟也算完成任务。

如果在耳部按摩过程中出现痛点,说明与穴位对应的身体部位或器官可能有毛病,若有些痛点有发硬及肿胀现象,要着意多做按摩,在某种程度上可起到理疗作用。若经过一段时间的按摩,痛点不痛不硬不肿了,便是身体相应部位得到疏通,防患于未然了。

按摩耳朵时,最好想到是在按摩对应的全身,给自己一个“放松疏通全身”的自我暗示……一边捏耳朵一边放松全身,效果更好。

耳部按摩完成后,搓搓手,再用双手搓搓脸,用十指梳理头发。而后就可以舒舒服服起床,开始一天的生活了。白天上班,如果因为用眼过多感到眼部疲劳干涩,可以捏揉耳垂,眼睛会得到明显改善。这对于经常用眼的人非常有用。

每天早晨醒来后呵护一下耳朵,表明你在善待自己中开始新的一天。

 

“耳聪目明法”的操作要领是:在按摩耳朵的过程中,体会全身也同时接受按摩的放松感觉。“耳聪目明”还有一个贴切的名字:全息对应按摩放松法

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