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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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柯云路:改变孩子命运最快最好的方法(图)  

2012-02-27 06:12:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【改变命运的七种微笑】1、被人误解的时候微微一笑,是一种素养;2、受委屈的时候坦然一笑,是一种大度;3、吃亏的时候开心一笑,是一种豁达;4、无奈的时候达观一笑,是一种境界;5、危难的时候泰然一笑,是一种大气;6、被轻蔑的时候平静一笑,是一种自信;7、失意的时候轻轻一笑,是一种洒脱。

柯云路:改变命运最好最快的方法(图) - 柯云路 - 柯云路的博客
柯云路教育学专著

《天才少年的十二把金钥匙》

精华选载

 

第四章  改变命运最好最快的方法

 

微笑是人类独有的智慧。微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。在整个人生中保持微笑乐观的心态,是获得人生成功的重要秘诀。

 

(一)改变人生命运的一次微笑

 

中学生成功的第四法则,叫做微笑法则,也可以叫做微笑乐观法则。

“微笑乐观”这四个字初一听,似乎是特别普通的词语。再一想,又是很多人不太理解其深意的词语。

天下有很多特别好的词语,本来有着很重要的意义,因为人们说得多了,反而麻木了,不注意了。“微笑乐观”正是这样一个词语。

希望同学们回想一下,当你首次自觉意识到微笑的力量时,是在什么年龄、什么样的情况下?

大概没有一个中学生不会微笑,然而,真正意识到微笑的作用,并自觉运用微笑,很多人即使到了成年都没有完成这个进步。

同学们在听我讲课时不也在笑吗?你们在家里、在学校不也会笑吗?但是,你们不一定真正意识到微笑的作用并自觉地运用微笑。

我第一次意识到微笑的作用和自觉运用微笑,是在小学六年级的时候,当时的情景至今记得非常清楚。

那次是在北京什刹海游泳场游泳,在游泳池边水淋淋的地面上行走时,我迎面和一个男同学相撞了。我当时也不知道为什么就对他露出一个微笑,而在此之前,我并没有意识到微笑是一个特别有用的交际手段。我只是不假思索地微笑了一下,结果,对方也回给我一个微笑。

两个人都挺高兴,碰撞不但没有产生不愉快,事后那个感觉还挺温暖。我总在想我的微笑引来了对方的微笑,在离开游泳场时,还希望能够再次邂逅那个男同学。可惜游泳的人太多,游泳池挤得像煮饺子,我没有能再遇见他。

然而,那次微笑给我留下了深刻印象,我发现微笑特别有用,微笑让人感到愉快,微笑让人感到幸福,微笑的感觉特别好。同学们,你意识到过微笑在生活中的作用吗?

正是在对微笑有了明确的意识之后,我开始在生活中运用微笑,觉得这是一种给自己带来好感觉的表情。

在随后的人生中,随着我人生经验的增加,我才更意识到微笑的重要性。

我发现微笑是人类独有的智慧。在所有的动物中,唯有人类会微笑。

你见过一头猪微笑吗?见过一条狼在微笑吗?或者一只老虎在微笑?那就很可怕了。在动物园里,你可曾见过一匹野马冲你微笑?一只河马冲你微笑?或者一条毒蛇冲你微笑?它们都不会微笑。连最聪明的猴子也不会微笑,它会龇牙咧嘴,但是它不会微笑。猩猩也不会微笑。

这些动物可能有表达喜悦的方式,摇尾巴,跳跃,龇牙咧嘴,发出叫声,做调皮的动作,但是,它的脸不可能浮现出微笑。如果你们养的狗或猫用微笑迎接你们,你们会感到很恐怖的。

这么一想,同学们就明白了,微笑是人类独有的表情。

人是最智慧的动物,微笑是最智慧动物独有的表情。

差异还不仅于此。在人类内部,微笑常常更多地属于智慧的人,微笑常常更少地表现在愚蠢的人身上。

当你成为智慧的人类时,你已经进入了使用微笑这个领域。但是,即使在人类内部,也是越具有智慧,就越善于运用微笑。

这样,我们就可以送给同学们如下格言:

微笑是人类最智慧的表现之一。

微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。

微笑是一幅遍布人类世界的图画。

 

(二)微笑的七大作用

 

我们已经讲了,微笑是人类独有的智慧,那么,在我们的生活中,人生中,微笑到底起什么作用?

 

微笑的作用之一:放松身体

 

微笑的第一个作用,是放松身体。

当人微笑时,可以使全身的肌肉得到相对的松弛。

运动员比赛前容易紧张,如果教练横眉怒目或者面部表情非常绷紧地面对运动员,会使运动员更加紧张。如果教练善于运用微笑,也感染和促使运动员微笑,就会使运动员身体的肌肉得到放松。

请同学们尝试一下,当你在生活中遇到生理上(身体)的紧张状态时,你在脸上漾出一个微笑,就能够化解一些紧张。

我曾经用这个方法教授一些成年人,我告诉他们,不仅脸会微笑,如果通过我们的想象力,我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部,甚至说一句笑话,我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑,然后用想象的方法把这个微笑放到胃部,让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。

这都说明微笑的作用。

 

微笑的作用之二:放松心理

 

微笑的第二个作用,是能够放松人的心理,放松人的情绪,放松紧张的思维状态。

在我们的训练中,当同学们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时,情绪上会紧张,甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系:比如说手发抖,腿发抖,身心紧张一块儿出现。这时候怎么办呢?你应该在站起来的时候就在脸上漾出一个微笑,这个微笑是给予自己的。而当你走上讲台时,又要做出一个微笑,这是面对大家的。

这些微笑可以化解紧张的情绪。

当同学们做任何一件你认为比较郑重的事情时,难免会有这样或那样的紧张,这时候,微笑是最好的灵丹妙药。

 

微笑的作用之三:缓解痛苦

 

微笑的第三个作用,是能够缓解痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪。

这些情绪都是心理上一种特殊的紧张反应,微笑既然能够放松人的心理,也就能够缓解以上这些不良情绪。

如果你很痛苦,你最初露出的微笑可能是苦笑。但这个苦笑依然会多少化解你的痛苦,缓解你的痛苦。

因为你很哀伤,很凄凉,你露出了一个凄然的微笑。这虽然不是特别愉快的微笑,但这个微笑也能够化解、缓解你心头的哀伤与凄凉。

包括那种自我揶揄的微笑,解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的,这么笨──你都有可能化今天遇到的一个挫折。

 

微笑的作用之四:出现灵感

 

微笑的第四个作用,是能够使一直处于紧张、僵化状态的思维松动,出现灵活,出现创造,出现灵感。

思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是,思维紧张到一定程度,就变成停滞和僵化,就是所谓苦思冥想不得结果,苦思冥想停滞不前,没有成效。这时候,一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化,使思维进入灵活状态。

 

微笑的作用之五:消除疲劳

 

微笑的第五个作用,是与上述四个作用相联系的,是能够消除心理疲劳,包括学习的疲劳。

这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了,教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑,疲劳顿消。

 

微笑的作用之六:缓解人际关系

 

微笑的第六个作用,是能够在社会交往中缓解彼此心理、情绪和思维的过度紧张。

交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张,常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整,因为双方的心理、情绪、思维得到放松,人际关系的紧张度随之降低,双方关系出现松动与和谐。

于是我们发现,微笑是在一切交际场合(大至国际外交,小至平常的人与人之间的交往)都非常宝贵的、智慧的交际手段。

微笑带来的结果,如果我们用格言的方式来表述,就是:

微笑会增加你的人缘。

微笑为你带来朋友。

微笑给你增加人生的机会。

微笑使你在人生中更容易成为成功者。

 

微笑的作用之七:进入乐观的状态

 

因为微笑能够调整自己,也能够调整周边的其他人,所以,微笑的第七个作用,是能够使你进入乐观的状态。

当同学们看到微笑有这么多作用时,一定要善于运用微笑。不要丢失人的这个权力。不要丢失最智慧的动物的这个权力。

要针对自己的成长经历体会一下这个真理。你们正在逐渐长大,你们未来的人生是否成功、幸福、潇洒和自在,完全有可能和善于不善于运用微笑相关。

 

(三)如何善于运用微笑

 

往下,让我们共同探讨如何善于运用微笑,同学们从今天开始要进行这个训练。如何使自己成为一个善于微笑的人呢?其实很简单。

 

方法之一:自觉运用微笑

 

第一个方法,就是从自觉运用开始。

如果你过去没有自觉到这一点,今天就要建立这个自觉。对微笑的自觉,也可能就是你在这次学习中的重要收获。仅仅这一个收获,你就会终生受益。

在未来强者训练营中,有一位小诗人叫金今,曾经在训练的现场由同学们随意出题,与我对诗。金今在五岁时就出过两本诗集,著名作家吴祖光亲自为她写序。她在训练营中讲了一句话:我在这个训练营中又有了一个收获,就是学会了微笑。

希望同学们从今天开始自觉地运用微笑。我们绝不做不会微笑的老虎、豺狼、野马和野牛,我们要做智慧的人类。

 

方法之二:早晨面对镜子微笑

 

第二个方法,很简单,就是每天早晨起来之后,面对镜子浮出一个微笑。

 

方法之三:做任何事情之前,面带微笑

 

第三个方法,又很简单,做任何事情之前,无论是学习、作业、上学、会朋友、交际,面带微笑,哪怕这个微笑是给予自己的。

 

方法之四:感到紧张时,给自己一个微笑

 

第四个方法,就是当你身心紧张时,给自己一个微笑。

用微笑化解自己生理和心理上的紧张。每一次实践的结果有了收获,就会增加运用微笑的自觉性,和运用微笑的喜悦与兴趣。

在人生中,特别是遇到自己情绪、心理高度紧张的重要关头,一定别忘记微笑。

你今天要去高考,一定要微笑着走出家门。当你迈进考场时,要给自己一个微笑。

当你在人际交往中遇到比较重要的场合,遇到难题时,要给周边环境一个微笑。

这种特殊时刻的对微笑的运用,不仅效果非常明显,对你的影响非常重要,而且使得你能够真正学会运用微笑。

 

方法之五:寻找榜样

 

第五个方法,就是寻找生活中的榜样。

同学们一定会在生活中遇到这样或那样的老师、长者、同学和朋友,他们的微笑让你感到亲切,让你感到温暖,让你感到潇洒和自在,他们的微笑一定有你可以学习、参考的地方,那么,请你把他们当做微笑的榜样。

(四)面对整个生活的微笑就是乐观

 

这样,我们就要讲到微笑的心理学、语言学的定义了。

人类的语言种类是特别多的。有一种语言,叫做形体语言,或者说姿态语言,动作语言。比如两个人伸手相握。一个热烈的握手就含着友好的表示,和我们说“你好、你好”那个感觉是一样的。一个招手的手势就好像在说:请过来,大家都过来。一个挥动拳头怒向对方的姿势,这个动作就是在说:你小心点,我要不客气了!动作语言和口头语言的含义是一样的。

微笑,就是一种表情语言。

微笑这个语言中包含的是什么呢?

微笑可以表达喜悦;微笑可以表达无所谓;

微笑可以表达轻松;微笑可以表达随意;

微笑可以表达善意;微笑可以表达好感;

微笑可以表达爱意;微笑可以表达亲情;

微笑可以表达关心;微笑可以表达同情;

微笑也可以表达自我优越;微笑可以表达智慧;

微笑可以表达从容;微笑可以表达自信;

微笑可以表达对整个生活的积极状态;

微笑可以表达胸有成竹的把握;

微笑可以表达能够帮助对方、有力量帮助对方的那种自觉意识。

同学们还可以根据自己的观察与体验,补充微笑的含义。

而微笑特别重要的一个含义,就是表达一种乐观的精神。

当你用微笑来对待生活时,本质上就是乐观地对待生活。

我们通常讲的乐观,其实就是面对整个生活的微笑态。

 

(五)改变命运最好最快的方法

 

我们将下面这些格言送给同学们,这每一句格言都包含着重要的真理,希望同学们在心灵深处与它们共鸣。

微笑乐观是人的福气。

微笑乐观给人带来运气。

微笑乐观是智慧,因为微笑乐观使人的思维进入灵活状态。

微笑乐观是财富。

中国古人讲“和气生财”,其实是古人对微笑的一种概括。这一点同学们长大以后慢慢会观察到。现在不是有很多人在经商吗?我注意到,凡是做生意比较成功的,都和一个好性格、好气质、好心态相联系。有些人你一看他,就是那种和气生财的人。如果一个人成天愁眉不展,小肚鸡肠,怨天尤人,唠唠叨叨,数数落落,挂着一张哭丧的脸,这样的人很少能够做成大生意的。对于那些失败的人,首先能够告诫他们的,是要调整好自己的心态,使自己面带微笑,乐观。

微笑乐观是社交的金法则。

微笑乐观是健康长寿的秘诀。统计百岁老人的长寿秘诀,发现一条共有的现象,就是这些老人心态乐观,心胸开阔。

微笑乐观是保持健康、保持旺盛的生命力以及长寿的重要秘诀。

当然,生活中也有一些人表面上不苟言笑,但内在的人生心理状态非常乐观。这是一种潜在的人生微笑态,这样的人同样成为成功者。

乐观是成功的法宝,这是一条颠扑不破的真理。

同学们现在可以想一下,自己在人生中、学习中、社会活动中、交往中,是否做到了微笑乐观呢?

微笑是一种表情,是一种状态。

乐观是放大了的微笑。

希望同学们从此刻开始成为一个更会微笑、从而更乐观的人。善于用微笑化解自己的各种紧张(生理的和心理的),用微笑来调整自己和周边的关系,在微笑中走上讲台,走上考场,走上各种对你来讲重要的人生关头。

在整个人生中保持乐观的心态,是获得成功的重要秘诀。

凡是现在已经比较乐观的同学,你们要更加研究,如何能在各种各样的挫折面前还保持这样的乐观。而对于那些在学习、生活中暂时还比较缺乏乐观的同学,要研究如何自觉意识到这一点,如何培养自己的乐观状态。

培养乐观从微笑开始。

培养乐观从自觉意识到开始。

当你意识到微笑乐观的重要性时,有了培养微笑乐观的积极性和目标时,有了培养微笑乐观的兴趣时,有了培养微笑乐观的自信心时,微笑乐观就会逐步在你身上生根、发芽、成长。 

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