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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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工作禅二十四式:女白领如何防治职场抑郁症(图)?  

2010-11-05 04:22:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日复一日地重复着或单调乏味、或压力紧逼的办公室工作,让很多职场人出现了精神抑郁、焦躁等心理问题。当出现抑郁、焦虑等不良情绪时,为防转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病,应及时调节心情。调节的方法很简单:有时候你为一件事很烦恼,只要把这烦恼“放下来”,顿生清静心。体会到这一点,就能理解为什么慧能讲“烦恼即菩提”。

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职场抑郁症的心理疗法

文/柯云路

 

一家时尚杂志的女主编告诉我,她平常工作特别忙,老感觉很焦虑。一次病了,病得很重,她突然想,那么累干什么呢?好好休息吧。就在那一段,她觉得很清静。

她说一生中只有这个时期心态特别好。

后来身体好了,生活又回到原来的轨道,于是,又烦躁起来了。

好像是个玩笑,但里边含着奥妙。

有时候你为一件事很烦恼,只要把这烦恼放下来,顿生清静心。

坦率说,只要对这一句话有悟性,就足以直指人心,见到佛性。

你有一个不该有的烦恼、苦累压在心头,想开了,那时生出的清静心特别宝贵。

体会到了这一点,就能理解为什么慧能讲“烦恼即菩提”。

菩提是什么?就是佛的智慧,就是高级的境界。

不要想一步登天,想一步登天是很大的累。

要善于领会人生的奥妙,通达透澈,融会贯通。

还要清静一点。超脱一点。要拿得起放得下。

>>>阅读《工作禅二十四式》<<<

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很多职场人士拼命工作累得疾病缠身,有人说他们“只会工作不会休息”。我们说他们不是“不会休息”,而是没有余力休息。这一切的根源,恰恰因为他们“不会工作”。所以我们今天要推行“工作禅:要善于没有额外支出地工作;要善于消除多余焦虑地工作;要善于全面减压地工作;要善于日理万机井然有序地工作;要善于事半功倍高效率地工作;要善于拿得起放得下在工作与休息之间随意跳跳槽地工作;要善于天才灵感创意不断地工作。工作禅二十四式》告诉我们如何做一个成功、健康、自在的现代人。

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柯云路信箱:keyunlu@vip.sina.com

 

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