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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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人到中年:30天年轻20岁的秘密(图)  

2009-10-13 10:38:23|  分类: 大爱健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有人说,人老腿先老,这句话是错的。人老“心”先老。要使身心保持年轻状态,可以给自己设定一个新年龄,比实际年龄小20岁。每天早上醒来,以全新的年龄面对生活。

一个月后,你的身体和心理状态会产生惊人变化,时间越长变化越明显。

 人到中年:30天年轻20岁的秘密(图) - 柯云路 - 柯云路的博客

美容绝技:把年龄减去20岁

 

“复归于婴儿”,这是《道德经》里的话。

每天醒来的时候,都以全新的观念对待生活。这是禅的意识。

有的年轻人才二十五岁就告诉我说:大局已定了。我说:什么叫大局已定?三十岁不许说这话,四十岁不许说这话,五十岁、六十岁、七十岁、八十岁、九十岁也都不许说大局已定。没有大局已定之说。有的人快退休了,就说大局已定。这才叫真正的愚昧。你要是这个观念不变,练功真叫没有练到点子上。你要是懂了这一句话,比你练多少功都强。你想,有的人上班几十年,身体一直挺好,退休一年头发就白了。这叫什么呢?叫人生的不自在。什么叫大局已定,什么叫人生已定?老子讲得好,“复归于婴儿”,在气功态中也好,在生活中也好,都要这样。一个人要是被自己的问题搞得思想不解放,心态不年轻,那还练什么功?

有人说,人老腿先老,这句话是错的。

人老心先老。练功为了什么?要使身心保持年轻状态。

要“复归于婴儿”。每天早上醒来,都以全新的观念去对待生活。 

 

人到中年:不生病的智慧

 

希望朋友们上下班坐车时,观察一下所有坐在车上的人。

你会发现,人人脸上都有“病相”。什么叫人人脸上都有病相呢?这个人脸上有愁苦,那个人脸上有焦灼,带着孩子去看病的母亲的脸上忐忑不安,这个人脸上在生气,那个人脸上有嫉妒……他们脸上都有很多可以称之为“病”和“累”的东西。大家去琢磨,你苦了,就是一副苦相,你这个苦相要维持三十年呢?就变成了相貌。不用三十年,一年就能改变相貌。有的人这一年心情不好,一年的愁苦就变成了相貌,一年的愤怒就变成了相貌。

我有一句格言:相貌是凝固了的表情,表情是瞬间的相貌。

所以你看,这个老人一生比较达观,和和蔼蔼,高高兴兴,他到了晚年,慈眉善目,一个慈善相就成了相貌。这个相貌,在他三十岁的时候,在他生育的时候,还会遗传给孩子。

这个东西不但一代遗传,还会累代遗传呢。

当你有一脸苦相的时候,时间长了就变成相貌了。可是你知不知道,当你发怒的时候,你的五脏干吗呢?五脏六腑都是有相貌的。你神经紧张的时候,为什么肠胃容易痉挛呢?你的脸抽筋,胃也在抽筋嘛。那个胃原来挺好的,一抽就有表情,肯定有变化的。你额头皱,你相应的器官肯定也在发皱的。人的表情长久了,就变成相貌,五脏六腑的表情长久了,也会变成相貌,这个相貌就是疾病,你的肠胃老在那里发皱,时间长了就固定下来了,成了疾病,成了相貌,不是表情了。咱们为什么说“提心吊胆”呢?当你那个心理状态是提心吊胆的时候,你的心和胆就是提着的,可以自己感觉感觉。我们的医学家如果愿意去测量,人处于提心吊胆的状态,他的心和胆的某些肌肉纤维肯定是提着的吊着的。我们的中医都懂得七情伤人。怒伤肝,许多肝病诱发因素都是一次大的生气,这种情况很多。思伤脾,恐伤肾,这都是必然的。

人的表情会凝固成为相貌,疾病不过就是五脏六腑的不正常的相貌而已。

造成这一切的种种病相,从病的表情到相貌,从心理到生理的原因是什么呢?

是你那颗心。不是心脏的心,而是中国古代用语上的心,或者说灵魂也可以。

那么,修炼要修什么呢?修这颗心。用禅的语言讲叫作“明心见性”。这颗心原来不明,不见自性。心明了则见自性。这也是万法归宗要归的那一宗。

 

心灵瑜伽:让身心彻底放松

 

气功状态是一种放松的状态,你今天练一小时气功,放松一下,马上进入生活,又得装样子,又得扭曲回去。过一天,又放松一下,又扭曲回去。一般这样的练功只能使你比不练功少扭曲一点而已。一天十几个小时装样子,放松一小时,恢复恢复。

最高明的是要彻底放松下来。那样,一个人确实要丢掉很多我们称之为执著的东西。心地要非常坦荡。这就是真正的聪明。这叫一通百通。这个东西说来容易,又很不容易。

大家要这么去理解,这么去做,才能逐步进入比较高的境界。

禅宗历史上有个人物叫慧能,他不识一字,可是他一听到别人念《金刚经》,马上就言下大悟,而且以后成了禅宗历史上的六祖。中国禅宗之所以有这么大的影响,直接的原因归功于他。他怎么突然就悟了,别人怎么念了一辈子的经就是不懂?他先天就处在一个非常放松的状态,自然下垂,身心全部自然下垂,没有扭曲。

什么叫特异感知?如果一个气球没有什么固定的地方,它悬浮在空中,风从东边来,它往西边去,风从南边来,它往北边去。再微弱的风,它都会有感觉。然而,你把它系住了,固定死了,那就完了。当你那颗心没有牵挂,悬在那儿,像这个气球一样的时候,它对万事万物信息的感觉是绝对没有一点遗漏的。有特异感知的人,当他要预测某个事情时,他也要安静地想一想,这一静,就是那个状态。如果一个人始终处在这个状态中,使自己真正处在自然下垂状态,自由悬浮状态,不在任何一个固定点上牵挂着的状态,才是高级的气功状态。

 

24小时练功的绝窍

 

好的修炼,应该是日常生活和你自己的修炼融为一体的。

如果说,你练了气功,没有增加你日常生活中那种灵活自如的东西,没有增加你搞工作、搞艺术的应变自如的东西,没有增加你在各方面的那种自然态,或者你练了功,你原来写作,现在写得更差了,你原来跳舞,练了功反而不会跳舞了,这都是练得不得法。

练功一定要和日常生活融为一体。就是整个生活都要变成非常自然的状态。

一般的人都应该多多少少感兴趣一点气功,特别是艺术家们,像书法、绘画、音乐、舞蹈。有人说杨丽萍的舞蹈难度真大,是怎么设计的?她的舞蹈其实带点气功状态。她的很多舞蹈动作与东方传统的舞蹈动作很接近,对于了解气功的人来讲,理解这种舞蹈现象,是很容易的。人在那种状态中是会做出很多日常做不出来的高难度的动作的。

要学会把练功中的成果渗透到生活的各个方面去,让自己对一切问题都那么自自然然,自自如如,处于很好的心态中。这里奥妙无穷,而且慢慢就一目了然了,越来越清楚了,对待什么东西都不再奇怪,包括一些神秘的现象也不奇怪了,都能解释了。

 

天才的奥秘在灵静

 

历史上重大的科学技术发明,所谓灵感,跟上面所说的灵静是相通的。

人类不是无缘无故地使用灵感来形容那些艺术的、科学的、技术的重大发明的契机的,关健在于那些人们通常承认的灵感与刚才讲的气功的“灵”,原本是一个东西。

天才是什么?关键在于灵性。天才人人有,有人一辈子没有调动出来。

明白了奥妙,一目了然。

 

万病皆可心药医

 

练功的方法很多。写字可以练功,看书也可以练功。

许多人读气功书出现特异现象,什么原因,很值得研究。天下什么东西都是有信息的。你读书干吗呢?沿着这些文字,沿着作者的思维语言,在扫描,这是什么呢?也是练功。

有个女孩,失恋以后大把大把地掉头发,二十多岁的姑娘掉头发,到处求医看病,就是看不好。看了我的书,头发不掉了。什么原因呢?倒也不是什么气功态,她看着看着,突然明白了。这一明白,病就好了。她明白了自己的毛病在什么地方。这里面有很多奥妙玄机。

要追求高的境界,那种祥和的心态,使自己练功与不练功,都处于良好的状态中。

 

求医不如求己

 

有人对我说过这样一段话:他平常特别忙,特别累,老感觉到很烦躁。一次他病了,病得很重,这时,他突然想,我那么累干什么呢?好好休息吧。就在那一段,他觉得心态特别好,很清静。他说,他一生中只有这个时期心态特别好。后来一检查,什么病都没有了,于是,他又开始烦躁起来了。这好像是个玩笑,但里边含着奥妙。什么事要拿得起放得下,这很重要。

有时候你为一件事很烦恼,只要把这烦恼一放下来,顿生清静心。这就是慧能说的:烦恼即菩提。你有一个不该有的烦恼,累,压在心头,想开了,那时生出的清静心特别宝贵,那时的心态是一般的气功态达不到的。体会到了这一点,就能理解为什么慧能讲烦恼即菩提。

菩提是什么?就是佛的智慧,就是高级的境界。

当你什么都拿得起放得下,就很好。 

哪位朋友需要完整的《大爱健身法》,给我来信,我会发给你。

希望你有了体会和收获之后,与人分享,帮助更多的朋友提高身心健康水平。

我的邮箱:keyunlu@vip.sina.com

祝朋友们健康快乐!

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