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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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养生之道:告别失眠轻松减肥法(图)  

2009-09-21 09:12:04|  分类: 大爱健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大爱健身法·通讯·第14期

2009-09-19

养生之道:告别失眠轻松减肥法(图) - 柯云路 - 柯云路的博客

 

柯云路说明:

许多朋友来信,问能否将《大爱健身法》从网上下载,打印成册送给身边的亲朋好友,答案当然是肯定的。关于这个问题我我早就做出过说明,有了收获,可与更多朋友分享,让更多的人受益。现在每天不仅有很多朋友来信索要《大爱健身法》,亦有许多朋友将他们的收获写成文字告诉我。现选出几则与大家共勉。

陈球辉腰部脊椎多年疼痛,运用大爱健身法与腰椎对话并抚摸,腰疼基本好了。他总结的要点是真诚,不能虚情假意。

便秘算不得什么大病,但困扰着许多中老年人,巧乔通过和肚子对话,短短几天便解决了长期困扰自己的便秘,同时更进一步调整了与丈夫的关系。巧乔用诚意解决了便秘,再扩大一点,也应当能解决身体其他的方面的问题,好的方法要逐步摸索,要有耐心,要能坚持。

Grace谈到对食物的赞美,因为食物中包含着大量的水分,赞美食物自然包含着对水的赞美,效果也很好。这就是灵活变通。朋友们可在运用大爱健身法时,有更多的灵感和创造。

 

(1)一天治好多年便秘

 

尊敬的柯老师:您好!

7月2日收到您的大爱健身法,当天我就把它打印出来了。因为白天忙于工作,所以放在床头晚上看。

也许是因为得来不易,看得挺激动,一边看一边照着做。因为一直以来受便秘的困扰,所以那天特地很温柔的用手抚摸腹部,跟它说:“宝贝肚子,辛苦你了,以前是我的错,我从没把你当朋友看,从现在起你是我最好的朋友,为我劳累了这么多年,今天要郑重的对你说声谢谢,以后还要劳烦你继续为我工作,我会好好待你的哦,小宝贝。”说这些的时候,感觉心头暖暖的,我甚至能感觉到自己的脸上漾着笑。

第二天排便比较顺畅,居然没有以往憋得满头大汗的痛苦,我心头一动,在心里说了声“感谢宝贝肚子”。因为有爱记事的习惯,所以当时就把它记下来了。

接下去第三天,第四天,排便都很顺畅,我高兴得想跳起来,太让人惊讶了!

那天柯老师来Q群交流之前,我曾委托水月问老师头痛有没有解决的办法,现在,这个问题已经解决了。这些天,我的身体状态很好,头痛也没有出现。

这些天老公回家,我给他倒水递茶换鞋更衣,把老公弄得挺奇怪,说太阳从西边出来了。只有我自己知道,我是因为看了柯老师的书,转变了以往待人的态度和方式。

对待身体可以这样,对待老公为什么不这样呢?对待家人朋友,一切的一切,都应该怀着感恩的心,真诚的赞美他们,你会感受到他们传递给你的爱。(巧乔)

 

(2)人到中年,经常腰疼怎么办?

 

敬爱的柯老师:您好!

6月29日看到qq群里的告示,打开老师的博客看见《大爱健身法》我就喜欢。

一边看着显示屏的文章一边同时简单操作(我的腰部脊椎过去经常疼痛,好多年了)我摸着腰部眼前好像看到米色的脊柱,就像充满爱的摸摸小孩儿的脸或小动物温暖的身体那样,我已经知道它是我美好的终身伙伴,很自然地找到一种爱的感觉。和它对话的意思是:我的好伙伴,过去我可能用了不太好的方式对待你了,真对不起呀。那些年我们都有些艰难,你还是默默的支持着我,为这个身体正常运转付出努力,你真的很优秀,做的太好了。谢谢你!这样做了几分钟。当时也没太在意,就忙别的事去了。

到了第二天就一整天都不痛了。有时候腰部某个点会一跳一跳的发麻或发酸,到今天已经8号了,都好好的,是彻底好了,非常棒。太感谢柯老师教给我大爱健身法了!

大爱健身法,让我的认识与体验更进了一步,我将以大爱为原则应对一切物一切相一切事,特别是平时不在意的小事。因为在表现爱的时候,那个内在体验很美好很快乐很无私,好像包含了一切美好的内容。

我喜欢细细体会抚摸身体的那个爱的体验,我喜欢那种状态。(陈球辉)

 

(3)生病时,尤其需要感恩和赞美

 

柯老师:你好!

我对 “大爱健身法” 很赞同。我好多年前就知道赞美对水结晶的影响。据说对米饭做试验,结果也是一样的。我自己生病的时候也用这套方法,效果真的很好!您的文章中对身体各个部位、器官的描述,使用方法做了更详细的说明。我觉得可以帮助到更多的人更好的使用这个方法。我觉得您对“大爱”的定义很好,感恩与赞美!一个活在感恩与赞美环境中的人,和一个生活在恐慌,焦虑、多疑环境的人是完全不一样的。他们自己的感觉不同,别人对他们的感觉也不同。谢谢您让我们分享这么好的生活智慧!(Grace)

 

(4)与身体对话前:“展眉心”

 

学习了柯云路老师的“大爱健身法”,很受启发。这是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。感恩与赞美是大爱,善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事,命运就会发生变化,其中重要的是要这样对待我们的身体。这套健身法的要点是放松一下与之对话的器官,静坐并放松全身,在松静自然的状态下,对话的效果会更显著;一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话,态度要如对一个最好的老朋友;我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。在我的多年养生健身实践中,体会到柯云路老师的“大爱健身法”,对健身有比较明显的效果。所以我将这篇博文收藏并转载在绿叶博客上,与朋友们共同分享。(绿叶)

 

(5)职场白领:如何防治肠胃职业病?

 

柯老师:您好!

仔细拜读了“大爱健身法”,觉得很有道理。于是一边学习一边与身体的各部位对话,按书中要求着重与肠胃系统对话并道歉、安慰、鼓励。果然她给了我回报,竟然一天上午、下午各排便一次(平常1-2天一次,肚子常不舒服),整个人非常轻松。这是我从未体验过的。我会把“大爱健身法”告送家人及朋友,让您的大爱广泛传播。(常德朋友)

 

(6)以善良之心面对他人

 

尊敬的柯老师:您好!

非常感谢您在百忙之中这么快就把《大爱健身法》发给我了,我已下载并试炼了一会儿,觉得挺有效的,也挺神奇的,联想到最近看了一篇文章《向身体交检讨》,觉得人往往忽略自己的身体。身体与我们风雨同舟、生死与共,没有理由不好好爱护!对吗?我已将《大爱健身法》转发给我的姐妹及好朋友了!

我看了您的博文,非常赞成您的观点,“以一颗善良之心面对人生乃是最大的悟性。从善良之心开始,达到开悟的境界。你会发现,你不仅不比一般人糊涂,还可能比许多人更聪明,还能看清他人的许多不明白之处。这是很幸福的。”我一直相信人在做,天在看。举头三尺有神明,也相信善良可以温暖世道!(从容)

 

(7)人生最大的快乐是分享

 

柯老师:

我怀着无比欣喜和期待的心情在读《大爱健身法》,读着读着感觉特别,好像一下长大了好多,明白了好多,开悟了好多,健康了好多……心中爽极了,感觉到好实惠。谢谢,真的谢谢老师。

我心中有一想法,不知老师同意否,我想把《大爱健身法》打印成册,送给关心我,爱护我的亲人朋友!怕产生误会,特写信给老师,请求老师批准.我希望更多的人受益。再次谢谢老师。(学生 冒博怀)

 

柯云路:许多朋友来信,问能否将《大爱健身法》从网上下载,打印成册送给身边的亲朋好友,答案当然是肯定的。关于这个问题我我早就做出过说明,有了收获,可与更多朋友分享,让更多的人受益。

 

(8)送人玫瑰 手留余香

 

柯老师:您好!

谢谢您的《大爱健身法》,读后觉得非常受用,并发给了许多朋友。

晚上静坐时,我放松身体,真诚地和身体对话,尤其是身体感觉不适的部位,我诚恳地向他们道歉,并为他们默诵《心经》,告诉他们,其实五蕴皆空,何必执空为有,彼此冤冤相报,我愿用我的慈悲和爱化解宿日的积怨,愿彼此之间成为好朋友。这样几天下来,身体感觉舒服了很多,静坐的状态也越来越好,以前总是不自然地将意念集中在病灶的部位,现在我不再执着了,顺其自然而不攀缘,身体觉得很放松。

其实世界是圆的,无平而不坡,无往而不复,天道好还,你给予的是什么,得到的就是什么,就像送人玫瑰手有余香。希望如柯老师所愿,更多的人能将大爱健身法运用到生活中,不仅有健康的身心,更能以一颗圆融智慧的心乐观的面对生活!我会用心深刻体会《大爱健身法》,并将他落实到生活的每一个当下!(一然) 

 

哪位朋友需要完整的《大爱健身法》,给我来信,我会发给你。

希望你有了体会和收获之后,与人分享,帮助更多的朋友提高身心健康水平。

我的邮箱:keyunlu@vip.sina.com

祝朋友们健康快乐!

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