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柯云路的博客

最新出版作品:长篇小说《曹操与献帝》《芙蓉国》

 
 
 

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关于我

专栏作家

柯云路,作家,1980年开始创作。根据其长篇小说《新星》改编的电视剧曾创下当时的最高收视率。。二〇〇〇年以后,陆续出版了《芙蓉国》《蒙昧》《牺牲》《黑山堡纲鉴》《那个夏天你干了什么》等五部以“文革”为背景的长篇小说,受到海内外关注。柯云路广泛涉猎哲学、心理学、东方文化等学科,著有理论专著《人类时间》《极端十年》,关怀心理健康的著作《破译命运密码》《焦虑症患者》等。《曹操与献帝》是柯云路最新创作的长篇小说,他的笔触从现实伸向历史,依然显示出一以贯之的人间情怀。 柯云路信箱:622007433@qq.com

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男人必读:人到中年如何保持性能力(图)?  

2009-08-21 20:53:47|  分类: 大爱健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《大爱健身法》是一套简洁的健身养生术;它综合了现代心理学与古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生理念,对调整身心健康很有帮助;主要由四部分组成:大爱健身操;六字养生诀,祛病健身法;美容瘦身术。

男人必读;人到中年如何保持性能力(图)? - 柯云路 - 柯云路的博客

①男人四十:如何保持旺盛生命力?

一位朋友多年胃病,经过各种治疗也是好好坏坏。一次一起吃饭时他又胃疼,而且疼得厉害。他说:“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗?他说他确实经常讲他的胃糟糕。我对他说,能不能换个讲法呢,比如你对它说:几十年让你辛苦,真对不起。你其实很了不起,我得感谢你呢,等等之类。朋友说:这样有用吗?我讲了我的研究结果。他摇头说自己这会儿正疼得厉害,说不出来。我说,你就这会儿说说吧,别管它多疼,你说你的,尽量笑着对它说。在我的劝导下,这位朋友捂着胃忍着疼开始讲了。第一遍没什么效果,我又告诉他这里的技术要领,再做,奇迹发生了,他的胃疼立刻停止了。他一时有些不敢相信,摸了又摸,体会了又体会,觉得“真怪了”!我就将这套《大爱健身法》教给他。之后他每天操练,胃疼不但再没犯过,他用这个方法对待他的眼睛、颈椎,多年的视疲劳、颈椎疼也不治而愈了。

又有一位朋友前列腺很多年问题了,一次一块儿喝茶,他几次上卫生间,不禁自嘲道,他的前列腺有点“不争气”。我当时对他讲能不能换个说法?我告诉他前列腺及整个男科都是特别容易对话的器官。你要对它讲感激的话,赞美的话。你想想,它几十年为你服务,容易吗?我讲了“大爱健身法”的技术与理论。这位朋友说他一时找不到“与前列腺对话的感觉”。我又告诉他如何找到这种对话感觉,当场指导他做。他一做便觉得那一部位出奇地舒适。这让他很是惊喜。而且他发现,自己内心的“前列腺焦虑症”(他本人用语)一下子没有了,他说他已多年为前列腺“焦虑”。他说:“这种心理变化真奇妙。”这位朋友回去后坚持练这套《大爱健身法》,尿频尿急等症状都渐渐消失了。“与朋友喝茶可以一喝到底了”。让他特别得意的是,他用“大爱健身法”的原理成功减肥瘦身,减去十公斤体重。

这样的例子很多。

“大爱健身法”是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。

朋友们学了这套“大爱健身法”,可以立刻尝试,有时会获得“立竿见影”的效果。

 

②女人三十:如何让老公更爱你?

人人都似乎爱身体,但什么是真正的爱?

我们“爱身体”常常表现在对身体的不满上。譬如上述那两位朋友胃不好便说胃糟糕,前列腺不好便说前列腺不争气,还有些人看见镜子里的自己脸上添了皱纹就沮丧,那是对脸不满。如果头疼、颈椎疼,全身哪一部分不舒服,就会皱眉、叹气、焦虑,这都是不满的意思。

就好像那些看来很爱孩子的家长,一见孩子成绩不理想就着急、埋怨、数落、唠叨、催促,其实都是一大堆的不满。无论这样的家长对孩子多下功夫,多辛苦地陪读,都不是真正地爱孩子。孩子难得有起色。

而如果真正善于理解并欣赏夸奖孩子,孩子的积极性被调动起来,孩子的表现会立刻判若两人。

又譬如,夫妻之间什么样的爱是大爱?

妻子照顾丈夫无微不至?丈夫挣了钱都交给妻子?这都不是。那种彼此之间的欣赏、感激才是最有质量的爱很多成功的男人之所以成功,其中有一个原因是妻子自始至终对他的欣赏。一个男人每天回到家听到的都是妻子的埋怨与不满,那一定是十分受挫的。

感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事,命运会发生变化。

其中重要的是要这样对待我们的身体。

 

③青春永驻:与身体对话的技术

“大爱健身法”融会了很多养生健身技术。

核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。

这里的技术要领主要是十条。

一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。

二,对话时有声言语还是默言默语皆可。

三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。

四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

五,一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。

六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好,那么,你的对话既是和男科或妇科对话,又要与全身对话。又譬如你颈椎疼,那么,除了与颈椎对话,还须同时与全身特别是与整个肩背对话,使整个肩背放松怡悦起来。

七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。你要这样想,你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴,几十年值勤未曾缺席,确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点,错了;知错就改,不晚。

八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃疼呢,对话了不疼了,正视疲劳呢,对完话眼睛舒服多了,一定要当下“肯定”它。这叫“肯定效果,立刻巩固”。如果再经过一些天的对话操练,身体的某一部分有了实质性改善,哪怕只是最初的改善,都要及时“肯定”它。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定,你的身体一定会“听到”。这样便能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步,效果就差。

九,练这套健身法有了收获,最好与朋友们分享,将这种方法传授给几个熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉,有的人特别善于与头脑对话,这里的技术细节穷之不尽。

十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉慢一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易,你由此出发即可。对于有些多年的慢性病,有时不可能一两天就明显改变,这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功,无意成功”,不经意中效果就出现了。

总之,“大爱健身法”是一套对现代人比较亲和简洁的养生健身法。它综合了现代心理学与多种东方养生技术,如中国古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生技术,对调整身心健康很有用。推荐给一些朋友已多有奇效。

希望更多的朋友受益并发生奇迹。

哪位朋友需要完整的《大爱健身法》,给我来信,我会发给你。

希望你有了体会和收获之后,与人分享,帮助更多的朋友提高身心健康水平。

我的邮箱:keyunlu@vip.sina.com

祝朋友们健康快乐!

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